東大阪石切にある医療法人幸咲会 橋本歯科医院は一般歯科・予防歯科・自費治療・訪問歯科診療・栄養指導で健康をサポートします

みなさん唾液にはいろいろな大切な働きがあることを知っていますか？

食べかすやプラーク（歯垢）を洗い流す自浄作用や細菌の増殖を抑える殺菌作用でむし歯や歯周病を予防することができます。

そんな唾液ですが、ストレスや口呼吸が原因で少なくなってしまうことがあります。

そういう時は唾液腺マッサージがとても効果的です。

耳下腺、顎下腺、舌下腺の３つの大きな唾液腺をマッサージします。

①耳下腺マッサージ

　親指以外の４本の指を、耳の前（上の奥歯辺り）にあて、指全体でうしろから前に向かってくるくると円をえがくようにマッサージします。

唾液腺マッサージは、

●むし歯、歯周病、口臭予防

●口の開閉のしやすさが上がる

●噛んだり飲み込んだりがしやすくなる

●唾液が出やすくなる

などの効果が期待できます。

みなさんぜひやってみてくださいね